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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園EMO測試半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI S8檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S2半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹標籤認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南電氣測試驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北美規現場評估標誌認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI S2認證顧問公司推薦

昨夜簌簌小雨，細細微風，今晨數聲布谷，滿院東風。 谷雨節氣如約而至，牡丹吐蕊，櫻桃紅了，春天走近又走遠。 桃花飄零，楝樹花開，花開花落皆成詩。 花落水中，一葉扁舟游天涯；花落歸根，化作春泥更護花。 楝樹開花吃燎麥，風吹麥浪，寫就雅致流麗的詩行，那生生不息的落款，是農人辛勤勞作的身影 ！ 春去春來總眷戀，心中有愛，生活永遠是春天！ >>>更多美文：散文詩

一直聽說漢中宗營壩巷子有家做鍋貼的，特別好吃，門前經常有人排隊等候，比街邊的鍋貼賣得貴。 周日的早上送完上英語課的孩子，路過宗營壩巷，我突然想起傳說中的那家鍋貼，便一改早餐吃面皮的習慣，走進巷子找尋。 宗營壩巷不算長，沒有那么蜿蜒曲折。巷子里面有三家面皮店，其中以黃家面皮最出名，那里外帶的比現場吃的人還多，非常不適合急性子人去吃，它會讓你等的沒有食欲。 沿著巷子一直往前走，路過幽靜的老年大學，還在想著那里面老年人會過一種什么樣的生活，不經意便看到一個掛著“張家鍋貼”簡易匾牌的小門店。門店臺階下面站著幾個人，手里拿著大小不等的錢幣，臺階上擺著兩個用廢舊汽油桶做成的爐子，上面各支著一口大鐵鍋，一個鐵鍋被鍋蓋蓋著，蒸汽四溢、哧哧作響，散發出淡淡的香味。另一口鍋敞開著，里面盛著少半鍋油、中間放著磚紅色瓷器蒸皿，像是倒扣的花盆，花盆四周有很多均勻的圓孔。 這是一家典型的夫妻店，兩口子約莫40歲左右。男的在和面并將和好的面揪成團扔給女的，女的接過面團摻上調料繼續和，最后將面團揉成大小粗細基本一致的圓柱狀。約莫做得有30個多個圓柱體了，女的才統一將它們4個一組一一整齊地放入敞開的油鍋中，不一會鍋邊四周便碼齊了。隨著圓柱體面團的放入，鍋里的油微微作響，原來油并不很燙。順手拿起鏟子，將泛起的油淋在蒸皿上，再將剩下的面團鋪滿器皿。熱油微炸面團不到一分鐘，半杠子水被澆在油鍋里刺啦作響，瞬間冒出密密麻麻、大小不一沸騰的油泡，這些沸騰的油泡迅速浸潤著鍋邊和蒸皿上的面團，再澆些水，再沸騰浸潤一次以后，老板娘蓋上了鍋蓋。 第一鍋鍋貼起鍋了，鍋蓋開啟的那一瞬間，香味四溢。老板娘用鏟子沿著鍋邊小心翼翼地鏟起鍋貼，貼鍋邊的一面黃燦燦、油浸浸的，另外一面卻松軟白嫩、冒著蒸汽。老板娘熟練地用鏟子4個一組從鍋底鏟起放到案子上，又2個一組從中間鏟斷。 不知道是不是聞到了鍋貼的香味，原本只有三五人的隊伍立即成倍擴大了，許多不知從哪鉆出來的人莫名其妙地圍了上來。排在前面的人開始吆喝老板收錢，排在中間的人一邊掏錢，一邊警覺地環顧四周，防止有人插隊。排在后面的人有的急迫地說“我有零錢，先收我的，”也有人問“這鍋還有我的吧？” 老板放下和面的活，用抹布擦擦手，不慌不忙地走到隊伍面前。“給我4個”“給我10個”。隊伍有點慌亂，人們紛紛著急給錢、報數量。“別急、別急、一個個來，要不然我都分不清了！”老板并不著急收錢，一邊看著老婆分割鍋貼，一邊看著許多伸在他面前的手和手里的錢，聽著此起彼伏報的鍋貼數量、想著該找多少錢，略顯遲鈍，甚至有點手足無措。 拿著兩個熱騰騰、有些燙手、緊緊黏連在一起，帶著淡淡油炸清香味黃白相間的鍋貼，頓覺饑腸轆轆。先咬一口白色部分，松軟可口，略帶咸味和蔥油味；再咬一口黃色部分，脆酥爽口、油而不膩、回味悠長。與街邊的鍋貼相比，白色部分吃起來全然沒有那種韌性，黃色部分后味絕對沒有那種油膩感和焦苦味。細細品味，這鍋貼給人的感覺恰似雨后的一縷春風，清新而溫潤。 不知不覺，兩個滾燙的鍋貼已經吃完。我知道，該去菜市場給妻兒買菜做飯了。 >>>更多美文：心情隨筆

我，曾是一朵盛開的夏荷，風霜未侵蝕，秋雨未滴落時，你卻從未走近我。拿起時光的化妝筆把憂傷畫在眼角將流浪抹在額頭用回憶添幾縷白發讓歲月雕刻我憔悴的臉在古老的街角我們一飄而過漠然地不再相遇 相識我可以鎖住紙和筆 為什麼卻鎖不住你和憂傷多少枝花多少個慵惓的少女在玉階上轉回以后只能枉然地剪下玫瑰插入水瓶中萎落在患得患失的人生里 為什麼幸福總是不款款來至流浪的途中我不斷尋覓卻沒料到回首之時年輕的你從未遠離多少個塵封的日 多少個塵封的夜那塵封的華年和秋草那低首斂眉徐徐退去的正是無聲的歌如今青澀的季節已遠去濃郁的芬香彌漫在金黃的果園重門卻已深鎖，在芬芳的笑靨之后，誰人知道我蓮的心事無緣的你啊，不是來得太早，就是太遲…… >>>更多美文：愛情詩歌

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